Loading...
Lifestyle

Hasil Studi, Mewarnai Bisa Bantu Kurangi Depresi Pada Orang Dewasa

mewarnai

Belakangan ini marak dijual buku-buku mewarnai untuk orang dewasa, dengan pola-pola rumit dan gambar menarik. Sekilas mungkin ada yang berpikir, buat apa orang dewasa melakukan hal itu. Seperti anak kecil yang baru belajar saja, atau bahkan disebut kurang kerjaan. Apalagi harga buku mewarnai untuk orang dewasa itu bahkan jauh lebih mahal banderolnya dibanding buku untuk anak-anak.

Di Inggris, maraknya fenomena orang dewasa mewarnai gambar bahkan sampai membuat pensil warna sulit ditemukan dan sempat langka selama beberapa waktu. Hobi ini memang mengasyikkan bagi mereka yang tahu manfaatnya.

Menurut studi yang dilakukan oleh periset dari Universitas Otago di Selandia Baru, terungkap bahwa mewarnai gambar dapat membantu mengurangi gejala ansietas (kecemasan) dan depresi.

Baca Juga:  Konsumsi Jintan Hitam Berkhasiat Memperlambat Tumbuhnya Sel Kanker

Saat seseorang sedang berkonsentrasi untuk mewarnai pola-pola di kertas gambarnya, ia akan menikmati kegiatan itu. Apalagi jika kemudian ia merasa senang dengan hasilnya, maka kegiatan tersebut tidak lagi sekedar membuang waktu.

Studi yang hasilnya telah dipublikasi pada Creativity Research Journal itu melibatkan 115 orang relawan wanita dengan rentang usia antara 18 – 36 tahun.

Mereka harus mengikuti kegiatan mewarnai setiap hari atau melakukan teka teki logika Sudoku dalam waktu sepekan.

Setiap relawan harus melaporkan kondisi psikologis yang dialami selama masa penelitian tersebut, semisal gejala depresi, stres, gelisah, ketahanan dan perhatian penuh.

Hasilnya akan dibandingkan dari laporan awal pekan dan akhir pekan. Terlihat, bahwa relawan yang melakukan kegiatan mewarnai menunjukkan tingkat gejala depresi dan kecemasan lebih rendah dibanding yang melakukan kegiatan pengisian Sudoku.

Baca Juga:  Agar Tidur Malam Tak Terganggu Karena Sering Kebelet Pipis, Ini 5 Caranya

Namun kedua kelompok relawan menampakkan hasil peningkatan kesadaran yang jauh lebih baik ketimbang di awal.

Loading...

About the author

Citra

You are what you read! Ungkapan itu membuat kami ingin menyajikan berita tulisan yang sesuai dengan jati diri Anda. Selamat membaca dan silahkan berkomentar...

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.