Loading...
Lifestyle

Ini Efek Buruk Langsung Minum Setelah Makan

minum usai makan

Salah kebiasaan orang setelah makan adalah minum air dalam takaran cukup banyak. Minum dalam jumlah berlebih seperti ini sebenarnya cukup berisiko terhadap kesehatan. Sebaiknya minum air dilakukan beberapa waktu sebelum mengonsumsi makanan utama, dan tidak berlebihan minum setelah selesai makan.

Dikutip dari laman Republika, dalam sistem pencernaan sebenarnya secara alami perut mengeluarkan cairan cerna. Cairan ini membantu lancarnya proses mencerna. Namun saat banyak air masuk ke dalam perut usai makan, maka fungsi dari cairan ini akan terganggu dalam merusak partikel makanan.

Berikut ini beberapa hal yang bisa terjadi jika minum banyak setelah makan:

Perut membuncit. Air yang masuk ke perut setelah makan akan memicu terjadinya gas berlebih dan berlangsung dalam waktu cepat. Akibatnya perut menjadi kembung dan tidak nyaman.

Baca Juga:  Menurut Studi, Orang yang Berjalan Cepat Kesehatannya Lebih Baik

Masalah pencernaan. Air berlebih akan membuat makanan yang dicerna menjadi lebih sulit melewati usus besar. Efeknya adalah meningkatkan risiko sembelit, gas, dan sebagainya.

Gula darah meningkat. Makanan yang tidak sempurna tercerna akibat pengaruh air ini yaitu meningkatnya kadar gula darah. Lonjakan gula darah berlangsung cukup cepat seiirng dengan tertinggalnya makanan yang belum tercerna.

Asam lambung berlebih. Minum air setelah makan membuat asam lambung terdilusi. Ini memicu kenaikan asam lambung. Dikhawatirkan nantinya bisa memicu refluks asam.

Waktu ideal untuk minum yaitu minimal setengah jam sebelum makan. Jika ingin minum setelah makan usahakan baru dilakukan setengah jam setelahnya. Kebiasaan seperti ini menjadikan proses pencernaan makanan berlangsung lebih efektif.

Baca Juga:  Ini Hidangan yang Disajikan Pada Pernikahan Song Song Couple

Loading...

About the author

Citra

You are what you read! Ungkapan itu membuat kami ingin menyajikan berita tulisan yang sesuai dengan jati diri Anda. Selamat membaca dan silahkan berkomentar...

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.